5个绝招帮你赶走星期一综合症

星期一早晨的沉重心情，想必你并不陌生。但是以这种消极的情绪开始一周的工作对你没有半点好处。这里有一些方法助你提起干劲，以积极面貌应对新的一周。

养足精神，开启新的一周

虽然听起来很简单，但很多人都低估了规律睡眠的重要性。要学会合理地安排周末时间：出去走一走，陪一陪朋友和家人，也要留出时间让自己放松充电。如果可以的话，周日早点睡。充足的睡眠会完全改变你对周一上午的看法。

清楚你的目的

周一上班的路上，考虑一下你为什么做这份工作，是什么让你在乎这份工作？工资和福利固然是一部分原因，但要想在工作中真正感到充实满足，必须要有别的原因。

如果你什么也想不出，不妨想一下当初踏进职场的时候：当时为什么选择了这份工作？ /p>

如果你对工作的热情已经消失，就想办法找回来，比如接手一个有挑战性的新项目，激发自己的动力。

认真考虑你的未来

利用周一上午审视自己目前的职业发展和最终目标。回答这些问题：我的最终目标是什么？为了实现这一目标，我在每天的工作里需要采取什么行动？

设立清晰的、切合实际的目标对我们当下的满足感至关重要。如果你记得自己为什么做这份工作，在管理日常任务时就会更加容易。

最好是你的雇主能帮助你了解自己的上升空间，以激励你在公司有更好的发展。但是你也要积极面对，主动寻找例如培训、发展和晋升的机会。

做出改变

如果一想到工作就让你头疼，试着找到问题的根源。是因为工作太无聊？压力太大？还是觉得自己不受重用？

不要屈从于不快乐的情绪。相反，考虑一下你需要什么才能让自己快乐。如果你在工作中遇到问题，或是发现有待改进的地方，勇敢说出来。约你的上级讨论一下你的问题和想法。

雇主想要快乐、积极和高效的员工，因此一个好的领导会与你一起寻找双赢的解决方案。

换个工作

如果每个周一上午你都闷闷不乐，也许是时候计划换份工作了。与招聘专员谈一谈，能够帮助你了解自己在职业发展上真正想要的是什么。你也可以与我们的咨询师交流，他们会指导你采取必要的行动，找到自己真正热爱的职业。

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