5 ways to handle interview nerves

想像成功

各领域顶尖人才皆运用视觉化技巧克服紧张情绪，亦即在面试前在脑海中想像情况，试想以冷静自持的态度走进现场，试想以充满自信及沉稳的态度回答问题，与面试官建立良好交流经验，离开时对自己感到满意。描绘最佳情况有助在面试之前维持平静。

练习您的答复

紧张大多出于恐惧未知，或担心自己将瞠目结舌或口不择言，练习回答常见面试问题，会令自己更放松，有信心当天可提供简要答案，试着与朋友一同练习大声回答，从中改善表达能力。

妥善准备

花点时间准备面试，能够让您在现场更加游刃有馀，确认面试官的姓名与联络号码、约定时间、合适的衣着；确定备妥所有相关文件，包括简历及过往作品在内；预留充分交通时间，以免迟到，也更有机会在面试之前整理思绪。

不急不徐

若面试时觉得紧张，可能会想急着回答，甚至忘记原始问题，花几秒钟思考问题，深呼吸，再清晰沉稳地回答；若临时忘记问题为何，避免说出自己觉得可能正确的答案，请保持冷静，询问面试官自己是否已回复到重点。

乐观以对

只要改变对面试的想法，将大大影响自己感受到的压力，与其觉得自己受人评断，不如将面试视为需要克服的挑战，回想自己过往成功经验，着重于自己能为职位提供的价值。请勿期望自己能说出完美答案，或执着于自己无法控制的事物，例如其他竞争对手，请专心发挥最佳表现。

 

Michael Page
15/06/2015
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