那些工作中的“小确幸”，你抓住了吗？

宏大的目标总能令人兴奋不已。想象一下，你辛辛苦苦几个月，终于签下一个新客户，心中的成就感自然非同一般。类似的成就还有诸如完工了一个重要项目，获得加薪或升职等……这些大成就总是让我们感到欣喜。

但这些里程碑成就毕竟是少数，而且并不会一蹴而就。如果你一味朝职业目标努力，或者一心只想要取得一个了不起的成就，那么在奋斗的道路上你会很容易灰心丧气，因为你会更关注负面信息，而非正面内容。如果你认为，只有取得大成就才算成功，就会很快因点点滴滴的小挫折而倍感沮丧，并且会失去斗志，感到气馁，压力倍增。 

若我们能从另一个角度出发，多关注在日复一日工作中的一些小成就、小进步和小确幸，幸福感可能会强很多。这些容易被忽略的小时刻，无论多么微不足道，都标志着我们离目标更近了一步，值得被得到认可和庆祝，从而帮助我们保持高昂的工作热情，养成更好的工作习惯，缓解压力，提高业绩。

Mehrnaz Bassiri曾在名为 “要想成功，先找小成就”的TED演讲中强调过这一点。她指出：“小成就拥有强大的变革力量。一旦你取得了一个小成就，就会接二连三地取得新的小成就，直到汇聚成了不起的大成就。”

另外，Teresa和Steven Kramer的研究也表明，激励员工的最佳方式是让他们认识到自己在不断进步。事实上，他们在研究中发现，认识到自己在不断进步会比宏大的使命感，甚至奖励和加薪，更能让人感到喜悦。

因此，如果你觉得工作进入到倦怠期或瓶颈期，不如多注意小确幸时刻，说不定它能帮助你成就一番大事业，促成长久的转型。那么如何关注小成就呢？

“关注小成就”说来容易做来难，因为人们可能根本不知道如何开始关注，而如果你正处于艰难时期，正努力推动企业转型，或开展难度较大的项目，就更容易感到无从下手。 

以下建议可帮助大家发现自己的小成就，从而改变思维方式。

记录点滴小成就

你需要养成写日记的习惯，每天记下让自己感到开心的事。无论多微小，都值得记录。除了工作中的进步，我们还可以记录生活中的成就，例如每天坚持锻炼，或者早起不赖床。

此外，还有一种记录工作成就的方法，即做一个“已完成事项”清单和“待完成事项”清单。每天下班时，或者每周结束时，回头看看你完成的各项工作。你会发现你实际完成的任务比你以为的要多得多。

自我激励

很多人遇到挫折后会立刻深陷其中。我们经常会认为自己不够好，因为我们在用高标准评估自己。 

我们不应该自我贬低而要每天在心里夸夸自己。我们应停下脚步，主动认可自己的成就，在心里默默地对自己说：“嘿，我处理得挺好的”，或者“今天工作效率高到飞起嘛”。这些激励性心理暗示可以增强我们的自信心，让我们的心情变得更好。

改变对“成就”的理解

成就不一定是具有里程碑意义的职场成功。如果你认为只有巨大的成功才是成就，那么你可能就会忽视前进道路上的迷人美景。

我们应该停下来，反思自己对成就的定义。如果你不知道怎么恰当地定义，你可以先明确一个宏大的个人发展目标，然后分解成一个个小目标，比如在工作中多承担一个项目，或者与上级一对一交流。 

一旦定义了小成就，你便会更容易认可和庆祝这些成就。

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